Proteínas: |
• Filé de frango grelhado |
• Frango ao creme de cebola |
• Rosbife ao molho madeira |
• Bisteca à milanesa |
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Acompanhamentos: |
• Arroz à Piamontese |
• Arroz branco |
• Arroz integral |
• Feijão simples |
• Feijão completo |
• Farofa de bacon |
• Pasta integral/fusilli |
• Molho bolonhesa/parisiense
• Batata frita |
• Quiche de queijo |
• Cenoura vick |
• Abobrinha refogada com bacon |
• Pastel de frango |
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:::: Legumes no vapor :::: |
• Batata-doce e abóbora |
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:::: Saladas :::: |
• Salada simples (alface, tomate e cebola) |
• Salada de penne mediterrânea |
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Proteínas: |
• Filé de frango grelhado |
• Estrogonofe de frango |
• Alcatra ao forno |
• Peixe ao molho de camarão |
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Acompanhamentos: |
• Arroz branco |
• Arroz integral |
• Feijão simples |
• Feijão completo |
• Farofa de cenoura |
• Pasta integral/ talharim |
• Molho calabresa/branco |
• Batata corada |
• Empadão de carne-seca |
• Palmito e alho poró salteados em manteiga |
• Espinafre ao parmesão |
• Aipim sautté |
• Bolinho de vagem com carne moída |
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:::: Legumes no vapor :::: |
• Chuchu e cenoura |
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:::: Saladas :::: |
• Salada simples (alface, tomate e cebola) |
• Salada rústica
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Proteínas: |
• Filé de frango grelhado |
• Frango ensopado com batata |
• Kafta ao molho de hortelã |
• Peixe grelhado |
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Acompanhamentos: |
• Arroz com lentilhas |
• Arroz branco |
• Arroz integral |
• Feijão simples |
• Feijão completo |
• Farofa colorida |
• Pasta integral/espaguete |
• Molho pomodoro rústico/ pesto |
• Purê de batata |
• Torta de peito de peru e requeijão |
• Guarnição à francesa |
• Brócolis gratinado |
• Pastel de queijo minas |
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:::: Legumes no vapor :::: |
• Mandioquinha e abobrinha |
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:::: Saladas :::: |
• Salada simples (alface, tomate e cebola) |
• Salada crocante de rúcula |
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Proteínas: |
• Filé de frango grelhado |
• Medalhão de frango ao molho branco |
• Contrafilé na mostarda |
• Carne-seca com abóbora |
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Acompanhamentos: |
• Arroz branco |
• Arroz integral |
• Feijão simples |
• Feijão completo |
• Farofa de flocão com couve |
• Pasta integral/penne |
• Molho napolitano/bechamel |
• Batata gratinada |
• Quiche de cebola |
• Chuchu à dorê |
• Aipim noisette |
• Vagem com ovos |
• Espinafre ao alho |
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:::: Legumes no vapor :::: |
• Jiló e berinjela |
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:::: Saladas :::: |
• Salada simples (alface, tomate e cebola) |
• Salada romana com alho-poró |
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Proteínas: |
• Filé de frango grelhado |
• Frango na cerveja |
• Maminha na manteiga |
• Ovos fritos |
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Acompanhamentos: |
• Arroz branco |
• Arroz integral |
• Feijão simples |
• Feijão completo |
• Farofa de carne assada |
• Pasta integral/talharim |
• Molho sugo/caponata |
• Batata assada com alecrim |
• Kibe de forno |
• Repolho bicolor |
• Gratinado de alho poró |
• Pimentão recheado |
• Pastel de camarão |
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:::: Legumes no vapor :::: |
• Maxixe e aipim |
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:::: Saladas :::: |
• Salada simples (alface, tomate e cebola) |
• Salada de feijão fradinho |
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