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| Proteínas: | |
• FRANGO AO PESTO DE CEBOLINHA | |
• ROSBIFE AO MOLHO DE COGUMELOS | |
• MOQUECA DE OVOS | |
Acompanhamentos: | |
• ARROZ BRANCO | |
• ARROZ INTEGRAL COM SEMENTE DE GIRASSOL E CHIA | |
• FEIJÃO SIMPLES | |
• FAROFA DE MILHO | |
• PASTA INTEGRAL | |
• MOLHO CALABRESA/ MOLHO BRANCO | |
• FARFALLE | |
• CREPIOCA DE SHIMEJI | |
• BATATAS AO FORNO | |
• PURÊ DE MANDIOQUINHA COM PÁPRICA | |
• ALHO-PORÓ AO VINAGRETE | |
• CENOURA AGRIDOCE | |
• ABÓBORA ASSADA COM CASTANHA DE CAJU | |
• BERINJELA AO PARMESÃO | |
• ANEL DE CEBOLA | |
:::: Legumes no vapor :::: | |
• AIPIM E ABOBRINHA | |
:::: Saladas :::: | |
• SALADA DE CUSCUZ MARROQUINO COM LEGUMES | |
• SALADA FATUCHE | |
• SALADA TROPICAL DE REPOLHO | |
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| Proteínas: | |
• FRANGO DIJON | |
• BABY BEEF AO MOLHO FERRUGEM | |
• FILÉ DE PEIXE GRELHADO | |
Acompanhamentos: | |
• ARROZ BRANCO | |
• ARROZ INTEGRAL À PRIMAVERA | |
• FEIJÃO SIMPLES | |
• FAROFA DE CENOURA E BACON | |
• PASTA INTEGRAL | |
• MOLHO POMODORO RÚSTICO/ MOLHO PESTO | |
• TALHARIM | |
• QUICHE DE ALHO-PORÓ E CALABRESA | |
• BATATA RÚSTICA COM MOLHO ROSÈ | |
• PURÊ DE GRÃO-DE-BICO | |
• REPOLHO REFOGADO COM GENGIBRE | |
• BRÓCOLIS À NAPOLITANA | |
• BAIÃO DE FEIJÃO AZUKI COM ABÓBORA E COUVE | |
• CHARUTINHO DE ARROZ E LENTILHA | |
• PASTEL DE QUEIJO E PRESUNTO | |
:::: Legumes no vapor :::: | |
MAXIXE E ABÓBORA | |
:::: Saladas :::: | |
• SALADA DE PEPINO COM GERGELIM E MELÃO LARANJA | |
• SALADA DE QUINOA COM ABACATE | |
• SALADA DE CENOURA COM HORTELÃ | |
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| Proteínas: | |
• FRANGO NA CAMA DE CEBOLA | |
• MAMINHA AO MOLHO MADEIRA | |
• COZIDO | |
Acompanhamentos: | |
• ARROZ BRANCO | |
• ARROZ INTEGRAL COM LEGUMES | |
• FEIJÃO SIMPLES | |
• FAROFA CAIPIRA | |
• PASTA INTEGRAL | |
• MOLHO NAPOLITANO/ MOLHO BECHAMEL | |
• LINGUINE | |
• QUICHE CAPRESE | |
• BATATAS COM PASSAS AO CURRY | |
• PIRÃO | |
• ABÓBORA REFOGADA | |
• BEINJELA À MILANESA | |
• TORTA DE QUINOA COM ESPINAFRE | |
• BATATA-DOCE À MINEIRA | |
• BOLINHO DE LEGUMES | |
:::: Legumes no vapor :::: | |
• REPOLHO E CENOURA | |
:::: Saladas :::: | |
• SALADA DE BATATA CALABRESA COM VAGEM | |
• SALADA DE FEIJÃO FRADINHO | |
• SALADA WALDORF | |
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| Proteínas: | |
• FRANGO SUPREMO | |
• CONTRAFILÉ AO MOLHO DE IOGURTE | |
Acompanhamentos: | |
• ARROZ BRANCO | |
• ARROZ INTEGRAL COM TRIGO SARRACENO | |
• FEIJÃO SIMPLES | |
• FAROFA MISTA | |
• ESPAGUETE AO MOLHO DE SALSICHA | |
• GRATINADO DE CARNE MOÍDA E COUVE-FLOR | |
• PASTEL DE CALEBRESA E TOMATE | |
:::: Legumes no vapor :::: | |
• BATATA-DOCE E BERINJELA | |
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