| Proteínas: | |
• Filé de frango grelhado | |
• Frango ao creme de cebola | |
• Rosbife ao molho madeira | |
• Bisteca à milanesa | |
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Acompanhamentos: | |
• Arroz à Piamontese | |
• Arroz branco | |
• Arroz integral | |
• Feijão simples | |
• Feijão completo | |
• Farofa de bacon | |
• Pasta integral/fusilli | |
• Molho bolonhesa/parisiense
• Batata frita | |
• Quiche de queijo | |
• Cenoura vick | |
• Abobrinha refogada com bacon | |
• Pastel de frango | |
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:::: Legumes no vapor :::: | |
• Batata-doce e abóbora | |
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:::: Saladas :::: | |
• Salada simples (alface, tomate e cebola) | |
• Salada de penne mediterrânea | |
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| Proteínas: | |
• Filé de frango grelhado | |
• Estrogonofe de frango | |
• Alcatra ao forno | |
• Peixe ao molho de camarão | |
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Acompanhamentos: | |
• Arroz branco | |
• Arroz integral | |
• Feijão simples | |
• Feijão completo | |
• Farofa de cenoura | |
• Pasta integral/ talharim | |
• Molho calabresa/branco | |
• Batata corada | |
• Empadão de carne-seca | |
• Palmito e alho poró salteados em manteiga | |
• Espinafre ao parmesão | |
• Aipim sautté | |
• Bolinho de vagem com carne moída | |
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:::: Legumes no vapor :::: | |
• Chuchu e cenoura | |
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:::: Saladas :::: | |
• Salada simples (alface, tomate e cebola) | |
• Salada rústica
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| Proteínas: | |
• Filé de frango grelhado | |
• Frango ensopado com batata | |
• Kafta ao molho de hortelã | |
• Peixe grelhado | |
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Acompanhamentos: | |
• Arroz com lentilhas | |
• Arroz branco | |
• Arroz integral | |
• Feijão simples | |
• Feijão completo | |
• Farofa colorida | |
• Pasta integral/espaguete | |
• Molho pomodoro rústico/ pesto | |
• Purê de batata | |
• Torta de peito de peru e requeijão | |
• Guarnição à francesa | |
• Brócolis gratinado | |
• Pastel de queijo minas | |
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:::: Legumes no vapor :::: | |
• Mandioquinha e abobrinha | |
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:::: Saladas :::: | |
• Salada simples (alface, tomate e cebola) | |
• Salada crocante de rúcula | |
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| Proteínas: | |
• Filé de frango grelhado | |
• Medalhão de frango ao molho branco | |
• Contrafilé na mostarda | |
• Carne-seca com abóbora | |
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Acompanhamentos: | |
• Arroz branco | |
• Arroz integral | |
• Feijão simples | |
• Feijão completo | |
• Farofa de flocão com couve | |
• Pasta integral/penne | |
• Molho napolitano/bechamel | |
• Batata gratinada | |
• Quiche de cebola | |
• Chuchu à dorê | |
• Aipim noisette | |
• Vagem com ovos | |
• Espinafre ao alho | |
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:::: Legumes no vapor :::: | |
• Jiló e berinjela | |
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:::: Saladas :::: | |
• Salada simples (alface, tomate e cebola) | |
• Salada romana com alho-poró | |
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| Proteínas: | |
• Filé de frango grelhado | |
• Frango na cerveja | |
• Maminha na manteiga | |
• Ovos fritos | |
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Acompanhamentos: | |
• Arroz branco | |
• Arroz integral | |
• Feijão simples | |
• Feijão completo | |
• Farofa de carne assada | |
• Pasta integral/talharim | |
• Molho sugo/caponata | |
• Batata assada com alecrim | |
• Kibe de forno | |
• Repolho bicolor | |
• Gratinado de alho poró | |
• Pimentão recheado | |
• Pastel de camarão | |
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:::: Legumes no vapor :::: | |
• Maxixe e aipim | |
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:::: Saladas :::: | |
• Salada simples (alface, tomate e cebola) | |
• Salada de feijão fradinho | |
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